Consiliere psihologică și psihoterapie individuală
Psiholog sector 1, București și terapeut online.
Bine ai venit!
Dacă te afli aici, poate traversezi o perioadă mai grea din viața ta sau ești în căutarea a ceva – răspunsuri, soluții, sprijin, îndrumare? Însă, simplul fapt că ești aici înseamnă că îți dorești să îți fie mai bine. Majoritatea oamenilor experimentează atât speranță, cât și teamă în legătură cu venirea la terapie. Știu cât de greu poate fi uneori să ceri ajutorul, dar eu cred că este o dovadă de curaj și iubire față de tine.
Fiecare pas către bunăstare începe cu o decizie curajoasă. Alegerea terapeutului potrivit poate fi dificilă, însă este primul pas spre o viață mai liniștită și echilibrată. Te aștept cu drag în cabinet sau online, să ne cunoaștem și să văd cum te pot ajuta.
Ce vei găsi aici?
Un spațiu confidențial și empatic, în care să te simți ascultat și sprijinit.
Metode practice și strategii personalizate pentru gestionarea emoțiilor și depășirea dificultăților.
O abordare bazată pe colaborare, în care stabilim împreună obiectivele și pașii către vindecare și creștere personală.
❁
Ai grijă de tine, aici și acum.
❁
Găsește-ți liniștea și echilibrul interior.
❁
Descoperă puterea blândeții și a acceptării de sine.
❁
Reconectează-te cu tine.
❁
Înțelege, simte, transformă-ți viața.
❁ Ai grijă de tine, aici și acum. ❁ Găsește-ți liniștea și echilibrul interior. ❁ Descoperă puterea blândeții și a acceptării de sine. ❁ Reconectează-te cu tine. ❁ Înțelege, simte, transformă-ți viața.
Bună! Mă numesc Alina.
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală, acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Scopul meu este să te ajut să faci față dificultăților care îți afectează starea de bine.
Fie că te confrunți cu stres, anxietate, depresie, conflicte în relații sau alt gen de provocări, împreună putem găsi soluții practice și eficiente. Formarea mea de bază este în terapie cognitiv-comportamentală, concentrată pe rezolvarea problemelor, reducerea simptomelor și creșterea stării de bine într-un timp cât mai scurt.
Abordarea mea
Fiecare persoană este unică, de aceea abordarea mea este una flexibilă și personalizată. Voi lucra cu tine pentru a înțelege provocările specifice pe care le întâmpini și pentru a construi o relație terapeutică bazată pe încredere, empatie și respect.
Primul pas este să programăm o ședință inițială de evaluare, unde vom discuta despre dificultățile tale și vom stabili împreună obiectivele terapeutice.
Contactează-mă pentru o discuție preliminară și află cum putem începe această călătorie spre viața pe care ți-o dorești.
Servicii în cabinet sau online
-
Terapie pentru adulți
Te afli într-un moment al vieții în care ai nevoie de o schimbare, dar nu știi de unde să începi? Ai o relație tensionată sau te simți copleșit la serviciu? Poate te lupți cu anxietatea sau depresia? Sau încerci să gestionezi furia sau atacurile de panică? Indiferent de situație, nu trebuie să o înfrunți singur.
-
Terapie pentru tineri și adolescenți
Adolescența poate fi o perioadă de mari schimbări și provocări emoționale. Ofer sprijin tinerilor care se confruntă cu anxietate, depresie, dificultăți sociale sau probleme legate de stima de sine. Terapia îi ajută să dezvolte abilități de coping și să facă față mai bine provocărilor acestei etape.
-
Consiliere psihologică și dezvoltare personală
Te confrunți cu lipsa încrederii, dificultăți în luarea deciziilor, anxietăți sau frici care te împiedică să îți atingi potențialul? Te simți blocat în tipare negative și ai nevoie de sprijin pentru a face schimbări pozitive și pentru a gestiona stresul zilnic? Te ajut să devii cea mai bună versiune a ta.
“Oamenii nu sunt prizonierii destinului, ci doar ai propriei lor minți.”
— Franklin D. Roosevelt